壱期壱会

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No  50

ジム通い中。

ジムに行き始めて

2週間を超えたのかな?

お蔭様で

着実に減量できてます♪

それに生活習慣が劇的に変わってしまいまして

朝は早くに起きて

1人で朝食w

ですが朝が早い分

一食一食の時間があいて

良い感じです。

そして夕飯は

子供と一緒に5時半頃には

食べ終わり

9時過ぎに就寝ですwww

それに加えて毎食毎食を

ぐーーーーっと抑えて

野菜中心の食事に変えた効果だと思いますが

体調が良くなってきました♪

やはり良い事だらけです(^_^;)

昨日はレタスを半玉くらい食べてましたw

でも湯通ししたら

ほんと僅かな量なんですよねwww

このまま数ヶ月間はこの状態を維持したいですし

その後が怖いリバウンド対策を色々勉強して

後の体調管理にしていこうかなと思っております。

しかし先週1回・今週1回あった焼肉の

影響は凄かったですねwww

3キロ減って1キロ戻りました(爆)

明日もう一度ジムに行きますが

いつも計ってる測定器で測りたいので

家には置いてません。

でも最近買いたいなと・・・

しかし毎日毎日どこかの筋肉が

筋肉痛ですw

今は脇腹と腕。

明日はどこが痛くなるんでしょうか(笑)

さぁ今日も頑張るぞ!
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